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超3亿中国人有睡眠障碍,熬夜的他们家里水龙头流的都是神仙水
发布时间:21-02-06
白天的工作让自己根本没有时间能享受爱好,只有晚上才能全身心的投入到自己的兴趣乐园。
我知道熬夜对身体不好,但是我就是沉迷这种感觉。或许就是网上段子说的,熬夜一时爽,一直熬夜一直爽。
没有各种各样的文件需要在规定时间内处理,没有震动个没完的微信消息,没有需要一直微笑的假面……
周围安静,完全放松,没有任何人打扰,不拘泥于任何姿态,像在度假一样,要我怎么改的掉。
以前年轻,总觉得晚睡点没什么,看剧,玩游戏,看小说,K歌,喝酒……都有可能熬夜。后来就是熬夜加班,赚钱养家,上有老下有小,一刻都不敢懈怠。
到了40岁,明显感觉到身体一天不如一天,再加上这么多年的烟酒和应酬,晚睡会有那么一会心脏刺痛,心电图检查出来说是窦性心律不齐,医生虽说没啥大碍,但是现在除非是夜班和出差,否则很少熬夜。
毕竟还是好好活着最重要。
熬最深的夜,敷最贵的眼霜,然后,也许是掉最多的发吧。《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示,在睡眠时长方面,青少年儿童睡眠不足8小时的人数占62.9%。而成年人,失眠率则高达38.2%。超3亿中国人有睡眠障碍,84%的90后存在睡眠困扰。
3月21日,也就是明天是第17个世界睡眠日。让我们在世界睡眠日到来的晚上,好好睡一觉吧。好好睡觉,就能好好生活,世界就会更美好。
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???? 撰文 | 7024
???????????? 设计/插画 | 李泥
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